Treningsgrupper
Grunnet den pågående pandemien har treningsgruppa blitt satt på vent inntil videre. Vi tenker å starte opp ny gruppe med utendørs trening etter påske. Info kommer fortløpende.
Torsdager fra 17-18 har vi treningsgruppe i treningssalen i 1. Etasje på St.Olav Helseklinikk.
Opplegget inkluderer både styrkeøvelser og bevegelighetstrening, og du vil få tett oppfølging og veiledning under timene. Vi har fokus på kjernemuskulaturen og bygger treningen opp progressivt, slik at du lærer å ha kontroll på dyp mage/ryggmuskulatur før vi går videre med tyngre øvelser.
Vi prøver å tilpasse øvelsene etter nivået til deltakerne på gruppen og vil hele tiden prøve finne nye utfordringer slik at alle får utbytte av treningen, og derfor er gruppene begrenset til 6-8 personer.
Dette passer for alle, uansett alder og form.
Kontakt oss
Telefontiden gjelder fra Mandag til Fredag, fra 08:00 – 18:00. Om du ikke når frem på telefon, kan det være at jeg er opptatt med behandling.
Legg igjen beskjed på svareren eller send en sms, så ringer jeg deg opp igjen så fort jeg har mulighet.
Telefon
E-post
Åpningstider
Mandag | 08:00 – 20:00
Tirsdag | 08:00 – 17:00
Onsdag | 08:00 – 17:00
Torsdag | 08:00 – 17:00
Fredag | 08:00 – 16:00
Adresse
St. Olavs Gate 4,
3126 TØNSBERG